【飲用方法】熱中症の対策方法は？

気温や湿度が高くなると、身体の体温調節機能が対応できなくなり、熱中症が発生しやすくなります。梅雨があけて気温が一気に上昇する7～8月は、特に要注意です。

熱中症になると、立ちくらみが起きたり、頭痛や吐き気がしたり、ひどい場合には意識障害を引き起こすこともあります。対策の１つとして、こまめな水分・塩分補給を心がけましょう。熱中症の発生リスクは、必ずしもスポーツ時だけとは限りません。夏場は、普段の暮らしの中でも汗をたくさんかくため、水分・塩分補給がとにかく重要なのです。汗をかくと、体内の塩分（ナトリウム等）も身体から失われますので、塩分も適度に補給することが理想的です。水分と塩分を同時に摂取できるスポーツドリンクは、手軽でオススメです。