尿もれ経験アリ女性6,604人のホンネ。誰に相談？対処法は？見えてきたリアルな悩みと葛藤【尿もれ実態調査】

恥ずかしかったりして、誰にも相談できずに尿もれの悩みを抱えている人がいる一方で、40代ごろからは「加齢のせいだから、仕方がない」と、最初からあきらめてしまっている人もおられます。
しかし、尿もれは世代を問わず誰にでも起こり得ること。そして適切に対処すれば改善できるものです。膀胱の過活動が原因であれば薬による治療は効果的ですし、骨盤底筋のゆるみが原因なら骨盤底筋を鍛えることで、改善が期待できます。尿もれの症状が重い場合は、手術という選択肢もあります。

とくに、骨盤底筋トレーニング（体操）は、若いほど成果も早く出ます。逆にそのまま放置しておけば、ますます悪化するし、いざ治療を始めても改善するまでの期間が長くかかります。
頻尿、尿もれ、トイレに間に合わないほどの激しい尿意など、気になる症状があれば、泌尿器科（女性泌尿器科）などの専門医を早めに受診しましょう。「大したことないから」「もう歳だから…」とあきらめないで。早期の改善につながりますし、毎日の生活が楽しめるようになりますので、もっと気軽に専門医を活用してもらいたいと願っています。

尿もれの対処法として、おりものシートや生理用ナプキンを利用している方もいるようですが、ここはやはり尿もれケア専用品を使ってほしいと思います。「尿が下着や衣類にしみなければ大丈夫」という問題ではないからです。
尿もれは、おりものや経血と違うため、おりものシートや生理用ナプキンでは、皮膚に当たる部分がムレやすく陰部（デリケートゾーン）のかゆみ、かぶれや感染症などの原因にもなりかねません。最近ではさまざまなタイプがありますので上手に活用してみてください。
心配だからと長時間、吸水パット（吸水ナプキン）を使用するのも避けたほうがよいです。こまめに取り替えることも大事です。

日本泌尿器科学会認定専門医、医学博士。日本大学医学部卒業後、研修医を経て同大学泌尿器科に入局。以降、関連病院で診療経験を積み、2019年に女性泌尿器科・小児泌尿器科に特化した自由が丘ウロケアクリニック開院。日本泌尿器科学会、小児泌尿器科学会、女性骨盤底医学学会、日本夜尿症学会所属。