必要です。
家で洗濯物を干すなどを含め、散歩、近所での買い物、日常生活の外出ではSPF10前後、PA+のものを選ぶと良いでしょう。屋外での軽いスポーツ・レジャーなど、比較的長時間太陽の下で活動する時は、SPF10～25、PA+～++程度。炎天下でのレジャーやリゾートなど、長時間強い紫外線にさらされる場合はSPF30以上、PA+++の使用をおすすめします。

また、ご自身の肌質（日焼けのしやすさ）を考えて選択することも大切です。