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生え変わり期のケア

1日に何回ぐらい歯みがきをすればいいですか?

歯みがきは回数ではありません。1日1回というのはオススメできませんが歯みがきの回数は多ければいいというものではありません。1日3回おざなりにみがくより、1日1回でも、寝る前にきちんとみがくことが大切です。

寝ている間は、起きているときよりも、唾液の量が減少します。唾液量が少ないと、むし歯菌を洗い流すことができず、むし歯菌が口の中に長く停滞し、繁殖してしまいます。また、唾液には酸を中和する働きがありますが、唾液の量が少ないと、むし歯菌が作り出した酸を中和できず、歯が溶け出しやすくなります。だから、むし歯予防には、就寝前の歯みがきが重要なのです。

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