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毎日のスキンケアでストレスは減らせるの?

ストレスを感じた時ほど、心と肌をいたわるスキンケアをおこないましょう。

毎日のスキンケアも、“自分を気持ちよくしてあげる時間”です。そして、手のひらは心とからだを癒す身近で有効な道具。「ストレスがたまっているのかも…」と感じるときにこそ、普段よりも時間をかけて、ゆっくりとお手入れしてあげましょう。

・まずは刺激の少ないぬるめのお湯で、手のひらのぬくもりや感触を感じながらすっきりと洗顔しましょう。

・洗顔後、やわらかいタオルで水分をやさしくふきとり、その後は潤いスキンケアに移りましょう。

・化粧水・乳液は手のひらでやさしく包みこむようになじませてみてください。手のひらのぬくもりに、きっとほっとすることでしょう。

・肌によけいな刺激を与えないで、そっと休ませるというのも大切なスキンケアです。強くマッサージをしたり、パッティングをしたりするのはやめましょう。

肌が乾燥しがちな乾燥性敏感肌でお悩みの方は、お肌に必要な「セラミド」を守りながら洗えるやさしい洗顔料や化粧水などを用いたゆとりあるスキンケアで肌コンディションを整えてあげると、肌だけでなく、心のリラックス効果につながるといえるでしょう。


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