40度以下のぬるめのお湯が適温です。
熱めのお湯は、皮膚の保湿成分（「セラミド」など）を流出させてしまい、肌が乾燥する原因に。
また、急激に血行が促進されるとかゆみを感じる場合がありますので、湯船につかる時間は5分程度が目安です。