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お風呂のお湯の適性温度はどれくらい?

40度以下のぬるめのお湯が適温です。
熱めのお湯は、皮膚の保湿成分(「セラミド」など)を流出させてしまい、肌が乾燥する原因に。
また、急激に血行が促進されるとかゆみを感じる場合がありますので、湯船につかる時間は5分程度が目安です。

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